Måned | Uge | Dag | Træning | Bemærkning | Rute | Træner 1 (Ø) | Træner 2 (L) | Træner 3 (L) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Januar | Lørdag | Lang Lørdag | Byruten - 21 km | Henrik | Mette S. | Jette | ||
1 | Mandag | Interval | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Onsdag | Tempo | Morten | Uwe | Anders K. | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Skovturen 22 km | Morten | Uwe | Anders K. | |||
2 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | |||
Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Nordruten - 19 km | René L. | Martin | Dorthe | |||
3 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Julie | |||
Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Julie | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Sydruten - 22 km | Jens I. | Nancy | Julie | |||
4 | Mandag | Interval | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
Onsdag | Tempo | Jens S. | Preben | Lisbeth | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Østruten - 17 km | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
5 | Mandag | Interval | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
Februar | Onsdag | Tempo | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 20 km | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
6 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Byruten - 21 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
7 | Mandag | Interval | Henrik | Mette S. | Jette | |||
Onsdag | Tempo | Henrik | Mette S. | Jette | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Skovturen 22 km | Henrik | Mette S. | Jette | |||
8 | Mandag | Interval | Claus | Jan M. | Janne | |||
Onsdag | Tempo | Claus | Jan M. | Janne | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | TRAIL | Nordruten - 19 km | Claus + Henning | Jan M. | Janne | ||
9 | Mandag | Interval | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Marts | Onsdag | Tempo | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Sydruten - 22 km | Morten | Uwe | Anders K. | |||
10 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | |||
Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | FASTELAVNSLØBET | Østruten - 17 km | René L. | Martin | Dorthe | ||
11 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Julie | |||
Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Julie | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 20 km | Jens I. | Nancy | Julie | |||
12 | Mandag | Interval | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
Onsdag | Tempo | Jens S. | Preben | Lisbeth | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Byruten - 21 km | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
13 | Mandag | Interval | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
Onsdag | Tempo | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | ||||
April | Lørdag | Lang Lørdag | Skovturen 22 km | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | ||
14 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Nordruten - 19 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
15 | Mandag | Interval | Henrik | Mette S. | Jette | |||
Onsdag | Tempo | Henrik | Mette S. | Jette | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Sydruten - 22 km | Henrik | Mette S. | Jette | |||
16 | Mandag | Interval | Claus | Jan M. | Janne | |||
Onsdag | Tempo | Claus | Jan M. | Janne | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | TRAIL | Østruten - 17 km | Claus + Henning | Jan M. | Janne | ||
17 | Mandag | Interval | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Onsdag | Tempo | Morten | Uwe | Anders K. | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 20 km | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Maj | 18 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | ||
Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Byruten - 21 km | René L. | Martin | Dorthe | |||
19 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Julie | |||
Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Julie | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Skovturen 22 km | Jens I. | Nancy | Julie | |||
20 | Mandag | Interval | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
Onsdag | Tempo | Jens S. | Preben | Lisbeth | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Nordruten - 19 km | Jens S. | Preben | Lisbeth | |||
21 | Mandag | Interval | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
Onsdag | Tempo | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Sydruten - 22 km | Nicolaj | Anne-Mette | Carsten Dan | |||
22 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
Juni | Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Østruten - 17 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
23 | Mandag | Interval | Henrik | Mette S. | Jette | |||
Onsdag | Tempo | Henrik | Mette S. | Jette | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 20 km | Henrik | Mette S. | Jette | |||
24 | Mandag | Interval | Claus | Jan M. | Janne | |||
Onsdag | Tempo | Claus | Jan M. | Janne | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | TRAIL | Byruten - 21 km | Claus + Henning | Jan M. | Janne | ||
25 | Mandag | Interval | Morten | Uwe | Anders K. | |||
Onsdag | Tempo | Morten | Uwe | Anders K. | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Skovturen 22 km | Morten | Uwe | Anders K. | |||
26 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | |||
Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
Juli | Lørdag | Lang Lørdag | Nordruten - 19 km | René L. | Martin | Dorthe | ||
27 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Julie | |||
Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Julie | ||||
Lørdag | Lang Lørdag | Sydruten - 22 km | Jens I. | Nancy | Julie | |||
28 | Mandag | Interval | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | ||
Onsdag | Tempo | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Sommerferie | Østruten - 17 km | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | ||
29 | Mandag | Interval | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | ||
Onsdag | Tempo | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Sommerferie | Vestruten - 20 km | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | ||
30 | Mandag | Interval | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | ||
Onsdag | Tempo | Sommerferie | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning | |||
Lørdag | Lang Lørdag | Sommerferie | Byruten - 21 km | Selvtræning | Selvtræning | Selvtræning |