| Måned | Uge | Dag | Træning | Rute (Letøvede) | Rute (Øvede) | Træner 1 (Ø) | Træner 2 (L) | Træner 3 (L) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juli | 31 | Mandag | Interval | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||
| August | Onsdag | Tempo | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | |||
| Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 6-10 km | Vestruten - 20 km | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||
| 32 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Anne Marie | |||
| Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Rundkørsels turen 8 km | Byskilteruten - 21 km | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||
| 33 | Mandag | Interval | Morten | Jan KS | Jette | |||
| Onsdag | Tempo | Morten | Jan KS | Jette | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Muldvarpen 7 km | Nordruten - 19 km | Morten | Jan KS | Jette | ||
| 34 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | |||
| Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | 8 i øst 6-10 km | Skovruten - 22 km | René L. | Martin | Dorthe | ||
| 35 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
| Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||||
| September | Lørdag | Lang Lørdag | Highfive 5.5-10 km | Sydruten - 22 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | |
| 36 | Mandag | Interval | Jesper BL | Jan M. | Janne | |||
| Onsdag | Tempo | Jesper BL | Jan M. | Janne | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Østruten - 7-10 km | Østruten - 17 km | Jesper BL | Jan M. | Janne | ||
| 37 | Mandag | Interval | Anne-Mette | Claus | Uwe | |||
| Onsdag | Tempo | Anne-Mette | Claus | Uwe | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Trail | Trail | Anne-Mette | Claus + Henning | Uwe | ||
| 38 | Mandag | Interval | Michael J | Hans H | Charlotte | |||
| Onsdag | Tempo | Michael J | Hans H | Charlotte | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | HM-rute kun til Fillerup | Gl. ½ marathonrute 21 km | Michael J | Hans H | Charlotte | ||
| 39 | Mandag | Interval | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | |||
| Onsdag | Tempo | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 6-10 km | Vestruten - 20 km | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||
| Oktober | 40 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||
| Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Rundkørsels turen 8 km | Byskilteruten - 21 km | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||
| 41 | Mandag | Interval | Morten | Jan KS | Jette | |||
| Onsdag | Tempo | Morten | Jan KS | Jette | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Muldvarpen 7 km | Nordruten - 19 km | Morten | Jan KS | Jette | ||
| 42 | Mandag | Etapeløb | René L. | Martin | Dorthe | |||
| Onsdag | Etapeløb | René L. | Martin | Dorthe | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | 8 i øst 6-10 km | Skovruten - 22 km | René L. | Martin | Dorthe | ||
| 43 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
| Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Highfive 5.5-10 km | Sydruten - 22 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||
| 44 | Mandag | Interval | Jesper BL | Jan M. | Janne | |||
| November | Onsdag | Tempo | Jesper BL | Jan M. | Janne | |||
| Lørdag | Lang Lørdag | Østruten - 7-10 km | Østruten - 17 km | Jesper BL | Jan M. | Janne | ||
| 45 | Mandag | Interval | Anne-Mette | Claus | Uwe | |||
| Onsdag | Tempo | Anne-Mette | Claus | Uwe | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Trail | Trail | Anne-Mette | Claus + Henning | Uwe | ||
| 46 | Mandag | Interval | Michael J | Hans H | Charlotte | |||
| Onsdag | Tempo | Michael J | Hans H | Charlotte | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | HM-rute kun til Fillerup | Gl. ½ marathonrute | Michael J | Hans H | Charlotte | ||
| 47 | Mandag | Interval | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | |||
| Onsdag | Tempo | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 6-10 km | Vestruten - 20 km | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||
| 48 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Anne Marie | |||
| Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||||
| December | Lørdag | Lang Lørdag | Rundkørsels turen 8 km | Byskilteruten - 21 km | Jens I. | Nancy | Anne Marie | |
| 49 | Mandag | Interval | Morten | Jan KS | Jette | |||
| Onsdag | Tempo | Morten | Jan KS | Jette | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Muldvarpen 7 km | Nordruten - 19 km | Morten | Jan KS | Jette | ||
| 50 | Mandag | Interval | René L. | Martin | Dorthe | |||
| Onsdag | Tempo | René L. | Martin | Dorthe | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | 8 i øst 6-10 km | Skovruten - 22 km | René L. | Martin | Dorthe | ||
| 51 | Mandag | Interval | Andreas | Jan S. | Mette T. | |||
| Onsdag | Tempo | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Highfive 5.5-10 km | Sydruten - 22 km | Andreas | Jan S. | Mette T. | ||
| 52 | Mandag | Interval | Jesper BL | Jan M. | Janne | |||
| Onsdag | Tempo | Jesper BL | Jan M. | Janne | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Østruten - 7-10 km | Østruten - 17 km | Jesper BL | Jan M. | Janne | ||
| Januar | 1 | Mandag | Interval | Anne-Mette | Claus | Preben | ||
| Onsdag | Tempo | Anne-Mette | Claus | Preben | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Trail | Trail | Anne-Mette | Claus + Henning | Preben | ||
| 2 | Mandag | Interval | Michael J | Hans H | Charlotte | |||
| Onsdag | Tempo | Michael J | Hans H | Charlotte | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | HM-rute kun til Fillerup | Gl. ½ marathonrute | Michael J | Hans H | Charlotte | ||
| 3 | Mandag | Interval | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | |||
| Onsdag | Tempo | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Vestruten - 6-10 km | Vestruten - 20 km | Jens S. | Anne Sophie | Mette S. | ||
| 4 | Mandag | Interval | Jens I. | Nancy | Anne Marie | |||
| Onsdag | Tempo | Jens I. | Nancy | Anne Marie | ||||
| Lørdag | Lang Lørdag | Rundkørsels turen 8 km | Byskilteruten - 21 km | Jens I. | Nancy | Anne Marie |