Løbetræning

Kunne du tænke dig at løbe med andre? Så mød op til en af Odder Atletiks mange træningsdage.

Vi løbetræner hele året, og vi har mange forskellige instruktører/løbetrænere der har ansvaret for træningen samt fartholdere der hjælper til på ruten.

Vi har fællestræning hver mandag, onsdag og lørdag. Der udarbejdes en særlig detaljeret træningsplan. Planen kan altid findes på forsiden af hjemmesiden. Her kan du se beskrivelser og kort over ruter – gå til forsiden af odderatletik.dk

Grundlæggende er træningen opbygget efter følgende plan:

Mandag kl. 18.00
Vi løber intervaller/fartleg og evt. løbeteknik.

Onsdag kl. 18.00
Vi løber en tempotur på 6-10 km og evt. løbeteknik.

Lørdag kl. 09.00
Vi løber en lang tur. Der er som regel to ruter klar på 12-20 km.

Mødested
Mandag og onsdag: Perioden 1/10-31/5 – Spektrum Odder (hallerne)
Mandag og onsdag: Perioden 1/6-30/9 – Vejlskoven
Lørdag: Hele året – Spektrum Odder  (hallerne)

Når træningen foregår fra Spektrum, er der mulighed for omklædning og bad efter træning. Der vil stå på TV-skærmen, hvilket omklædningsrum vi skal benytte.

Yderligere info?
kontakt: Thim Vilstrup Rasmussen
E-mail: lonethim@gmail.com